シニアヨガ講座

皆さんこんにちは(^^♪

デイサービス横越です💛

先日のレクリエーションのご様子を紹介します！

当センター職員による「第1回シニアヨガ講座」

皆さん、ヨガはご存じですか？

若い方ばかりのものではありません！

シニアの方に合せた動き方を、ヨガの経験のある職員がレクチャーしてくれました。

皆さん、普段は意識して伸ばさない部分も、しっかり伸ばしてリフレッシュされていました！

筋肉痛が出てくるのは明日？明後日！？かもしれませんが、、、

ゆっくりした動きで、終わった後は爽快感のある「シニアヨガ講座」♬

次回もどうかご期待ください！