体操がレベルアップ✊

今日はお昼すぎまで、お天気でポカポカ陽気でしたね(*^^*)

そんな日は迷わず、「お散歩に行きましょう！」とお客様をお連れして

近所をお散歩です♬

「空気が気持ちいいね～」

「この花は朝鮮から来た花だ！」

「いや、これは椿だよ！」

「これは外来種！」

などなど…みなさんさすがです！

職員は「へぇ～！そうなんですね！」とただただ関心するばかり。

良いお顔ですね♡

午前はのんびりと過ごしましたが、午後はたくさん体を動かしましたよ！

最近、あきはは体操に力を入れています！！！！

今までも毎日必ず体操の時間は設けていましたが、

現在は少し難しい体操や脚を重点的に動かす体操を取り入れ、

『身体機能の維持・向上』を目指し体力作りに励んでいます✊

◎だんだんと体力が落ち、姿勢が悪くなり転びやすくなる

◎ご飯中にむせやすくなる

◎平面を歩いていてもつまずく（そんな職員をよく見かけます…）

などなど…ご高齢になるにつれ、そのような場面が増えてきます。

一日でも長くお客様には元気でいて頂きたい…そんな思いを込めて

少し難しい体操にも挑戦！！！！

体をひねり肘と膝をくっつける体操です！

この表情から簡単ではないのが伝わります…

お次は立ちながらの体操に挑戦！

今までは座りながらの体操が多かったですが、立ちながら足先を動かします。

立ち座りだけでもいい運動☆

まだまだ体操はたくさん行いましたが、体操中から「あ～暑い💦」と

体中の血行が良くなった様子です!(^^)!

最後の〆は『笑いヨガ』です☆彡

「あはははははは～！」

「あはははははは～！」

ここでもたくさん体を動かしながら大笑い！

全て終わったころには、とってもいい疲れが…💕

夜はぐっすり眠れることと思います…♪

「あきはに来たら、体が動くようになったよ！」

「こんなことが出来る様になったよ！」

そんなお客様からの声が少しでも多く聞かれるよう、今日もあきはは

走り続けます…✨

長くなりましたが、最後まで読んでくださりありがとうございます💕