３５０gを目指しましょう！

こんにちは！！

暑い日が続きますが、

夏はキュウリやトマト、ナスなど

美味しいお野菜がたくさんありますよね( ‘ω’)

あきはでは毎日、お野菜や乾物を使った

お味噌汁を手作りしています！！

今日はそのお野菜を使った

レクリエーションを行いました(∩´∀｀)∩！

玉ねぎや大根などの重さ比べを行いました！！

実際にお客様に触ってもらったり、

重さを感じてもらったり・・・

じゃが芋を『ばれいしょ(馬鈴薯)』と

呼ばれるお客様もいらっしゃいました(; ･`д･´)！

重さ比べは難しいかな～と思いましたが、

さすが人生経験の長いお客様！！

正解率がとても高かったです！

お野菜は１日３５０gを目安に摂取すると

良いそうです✨！

（ブログ筆者はおそらく１日１００gくらいかな…）

美味しく、バランスよく食事をして、

夏バテにならないよう、気を付けましょう！！