はあとふるあたごデイサービスセンター日和庵
はあとふるあたご小規模多機能ホーム日和庵

１０月１４日（日）しも町カフェ日和庵を開催します！

１０月１４日（日）１３時～１５時、しも町カフェ日和庵を開催します。

１０月は笑いヨガ＆健康体操を皆様と一緒に行いたいと思っています！

＜笑いヨガの効果＞を何点かご紹介します。

・笑って横隔膜を動かすことによって副交感神経が優位になりストレスがたまりにくい体になります。病気の８０％以上にストレスが関与しています。

・がん細胞を退治するナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）などが活性化され免疫力が高まります。

・笑うことで脳の血流量が増え脳の不調が改善します。

・笑うと気分がよくなり、不快な感情を持ちにくくなります。

・笑いと笑顔で初対面の人とも、すぐにうちとけやすくなります。

・普段から笑顔が表情に出やすくなるので、職場や家庭で周りの人たちが明るくなっていきます。

・笑えないような辛い状況を笑い飛ばせるようになり、悲観から楽観に考え方が変わっていきます。

・自分のことが好きになり何事も積極的に明るく楽しくなっていきます。

寒くなってくる時期ですが、一緒に笑い、楽しく健康に過ごしましょう！

皆様の参加を、ぜひお待ちしています！！