「雪かき」【東洋医学】はあとふる鍼灸治療院【免疫力・ツボ】

はあとふる鍼灸治療院の児玉です！

新潟市内も大雪になり、毎日雪かきをされている方も多いのでないでしょうか？

雪かきにより腰を痛めてしまう方もおられると思います。

そんな腰痛時に使えるツボに、【委中：いちゅう】というツボがあります！

膝裏の中央にあるツボで、

片方の膝を両手でつかみ、両手の中指で１０回ほど押してあげると良いです。

まずはぎっくり腰にならないよう、

雪かき前には大腿部のストレッチを行うのもオススメです！

ぜひお試しください！

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