ツボを用いたセルフケア

鍼灸の治療時に「ツボ」という言葉をよく耳にする事があると思います。

本来は「経穴（けいけつ）」といい、鍼や灸、指圧などで刺激すると、体調の調整や諸症状の緩和を図る事ができます。

WHO（世界保健機関）に認定されているツボの数は361個あり、自分の手の届く範囲であればセルフケアも可能です。

主な方法としては

①指圧での刺激

②市販の台座灸を貼り付けてのセルフケア

③円皮鍼（シールで貼り付けるピン状の鍼）での治療

などがあります。

忙しくて鍼灸院に通えないという方も、このような方法でご自身の健康維持を行う事も可能です。ぜひお試し下さい。

担当　加藤