機能訓練のひとコマ

この運動は肩や背中、お腹周りなどたくさんの筋肉が働くことで出来ています。
普段自宅で縮こまりがちな筋肉をストレッチする意味合いもあります。
又、隣にある輪っかを使用して身体を捻ると体幹筋力の強化にもなります。


皆さんも体操をして元気な身体づくりをしましょう!!めざせ!100歳!

普段自宅で縮こまりがちな筋肉をストレッチする意味合いもあります。
又、隣にある輪っかを使用して身体を捻ると体幹筋力の強化にもなります。


皆さんも体操をして元気な身体づくりをしましょう!!めざせ!100歳!
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