のび～！

小規模多機能ホーム水原です。

毎日１４時から３階は体操の時間♪

一番眠たい時間ですが😂よ～～く体を伸ばして体を温めていきましょう！

今日の先生はこちらの方々👐

疲れの溜まりやすい足をよくほぐして・・・

肩を回して肩こり解消👍

肩甲骨をよく伸ばすと小顔効果もあるそうですよ！

と言われたらより一層やる気が出ます🙈

最後は股関節をぐっとほぐして深呼吸で力を抜いておしまい💛

なかなか写真で伝えきれないのが残念ですが、大爆笑の時間でした＼(^o^)／

先生またお願いします！✌

体が温まったあとはレクリエーションのお時間です・・・♪